3 Buah serbaguna dan kaya manfaat

Tubuh membutuhkan gizi yang seimbang dengan mengkonsumsi buah buahan. Setiap buah memiliki berbagai manfaat yang berbeda untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah buahan di Indonesia sangat banyak dan beragam yang telah tersedia oleh alam. Buah buahan dihasilkan oleh tumbuhan yang termasuk kedalam komponen biotik (komponen hidup).

Tahukah anda? bahwa ada beberapa buah yang memiliki manfaat dari setiap bagiannya? atau dapat dikatakan sebagai buah serbaguna. 

Berikut 3 buah yang memiliki banyak manfaat dari setiap bagiannya

1. Kelapa

Kelapa adalah buah berbentuk bulat ditutupi dengan kulit yang tebal didalamnya berisi air yang manis dan segar juga terdapat daging kelapanya.

Air kelapa memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh seperti

•Mengurangi tekanan darah

•Melawan diabetes

•Mencegah batu ginjal

•Menyembuhkan panas dalam

•Menjaga kesehatan jantung dan antidioksidan

•Serta memenuhi gizi dan nutrisi bagi tubuh

Tidak hanya itu, bagian lain dari kelapa jg dapat dimanfaatkan seperti batok kelapa yang dimanfaatkan sebagai kerajinan tangan dibuat seperti mangkuk, gayung, gelas, wadah dan lain lain. Daun pohon kelapa juga dimanfaatkan untuk janur, ketupat dan sebagaianya. Batang daun kelapa dapat dimanfaatkan untuk membuat sapu lidi

2. Manggis

Manggis adalah salah satu buah yang banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan bagus jika dikonsumsi sehari sekali. Manggis memiliki beberapa manfaat diantaranya 

•Mencegah kanker

•Menyehatkan jantung

•Membantu penurunan berat badan

•Mengontrol gula darah dalam tubuh

•Sumber antidioksidan

Ekstrak kulit manggis juga dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk membantu menjaga kesehatan kulit. 

3. Zaitun

Zaitun adalah buah yang jarang berada di setiap rumah. Namun, ternyata buah zaitun sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah zaitun memiliki banyak manfaat dan dapat diolah menjadi minyak zaitun. Manfaat buah zaitun sendiri yaitu sebagai

•Mencegah kanker

•Mencegah penuaan dini

•Mengobati anemia

•Menjaga Asma

•Mencegah infeksi

•Memperbaiki kesehatan tulang

•Mencegah penyakit jantung

•Melancarkan pencernaan

Juga minyak zaitun yang dapat dimanfaatkan sebagai haircare dan skincare untuk menjaga kesehatan rambut dan kesehatan kulit wajah.

Penyusun : Karissa Shafa Nabila

X bdp 2