Atasi Mimisan dengan Bahan Alternatif Ini

Mimisan atau epistaksis adalah perdarahan yang terjadi di hidung. Biasanya karena kondisi udara yang kering dan kebiasaan mengorek hidung. Kedua hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah halus di dalam hidung pecah, sehingga terjadi perdarahan. Meskipun hampir kebanyakan orang pernah mengalami mimisan, namun jika tidak disertai dengan gejala lain, mimisan bukan kondisi yang membahayakan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mimisan, seperti menghindari membersihkan hidung terlalu dalam dan bersin yang terlalu keras. Ketika mengalami mimisan, sebaiknya tetap tenang dan jangan panik. Ada beberapa langkah penanganan awal untuk kondisi mimisan, seperti duduk tegak, condongkan tubuh ke depan, dan kompres pangkal hidung dengan kompres dingin untuk menghentikan perdarahan. Selain itu, dapat menggunakan beberapa bahan alami untuk mengatasi dan juga mencegah mimisan.

Berikut beberapa bahan alami yang digunakan untuk mengatasi mimisan.

1.        Es Batu

Menggunakan es batu sebagai alat kompres untuk menghentikan perdarahan dan mencegah mimisan terjadi secara berulang. Balut es batu dengan kain lembut kemudian tempelkan alat kompres pada pangkal sisi hidung yang mengalami mimisan.

2.        Makanan Tinggi Vitamin B12

Vitamin B12 adalah vitamin yang dapat larut dalam air. Kekurangan vitamin B12 dalam tubuh dapat meningkatkan risiko mimisan karena dapat meningkatkan kadar homosistein dalam darah. Kondisi ini dapat merusak dinding pembuluh darah dan membuat pembuluh darah rentan pecah. Penuhi kebutuhan vitamin B12 dengan mengonsumsi beberapa makanan, seperti hati, telur, daging sapi, dada ayam, yoghurt, oatmeal, dan susu.

3.        Air Putih

Memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh setiap harinya. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi. Banyak dampak dari dehidrasi, salah satunya adalah keringnya selaput lendir pada hidung yang dapat meningkatkan risiko seseorang alami mimisan. Maka minimalnya dalam sehari membutuhkan 8 gelas air putih.

4.        Daun sirih

Dalam beberapa penelitian, disebutkan bahwa daun sirih memiliki kemampuan untuk membantu tubuh mempercepat penyembuhan luka, salah satunya mimisan. Pada daun sirih, terdapat kandungan seperti tannin dan berbagai zat lainnya yang dapat mempercepat proses pembekuan darah, sehingga perdarahan pada hidung akan berhenti dalam waktu yang cepat.

5.        Vitamin C

Kekurangan vitamin C bisa berdampak pada kekuatan pembuluh darah kapiler, yaitu pembuluh darah yang berukuran paling kecil di dalam tubuh. Nah, pembuluh kapiler ini juga terdapat di dinding hidung, dan mimisan biasanya terjadi akibat kerusakan pada pembuluh darah tersebut. Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin C yang cukup berpotensi membantu memperkuat pembuluh darah yang rusak di dalam hidung kita.

Dhea Aulia Puspitasari_X AKL 2